''Огненная'' тренировка широчайших мышц спины. Слабый вес но сильная боль HD

https://www.youtube.com/watch?v=PCDHK-W4AWo - отчет по сушке 2015 года http://ok.ru/postroytelo - группа в одноклассниках https://www.facebook.com/ - личка в facebook https://vk.com/id73325401 - личка в контакте https://vk.com/club64452982 - группа в контакте Привет. Меня зовут Романов Даниил и это мой канал, который посвящен тренировкам и телостроительству. https://youtu.be/rhuVTRiY6Ho 3-я многоповторная (статодинамическая) тренировка мышц спины на неделе. 4 упражнения, по 4 подхода в каждом, не менее 25 повторений в каждом подходе. Пауза между подходами не более 40 секунд. Пауза между упражнениями в порядке 5 минут. 1) Подтягивания на перекладине средним, по ширине, хватом; 2) Поочередные тяги в наклоне к поясу; 3) Пуловер с грифом штанги; 4) Тяга штанги в наклоне, к поясу средним хватом.