Тренируем спину️‍♂️ HD

⠀ Советую сохранить себе это упражнение и выполнить на своей тренировки ⠀ Тяга рукоятки с нижнего блока в наклоне по одной руке на широчайшие мышцы спины: ⠀ 1. Положение корпуса в наклоне ✔️ 2. Берём рукоятку в руку ✔️ 3. Прогибаем спину и выводим грудную клетку вперёд ✔️ 4. Начинаем тянуть локоть ближе к талии, а точнее к нижней части живота ✔️ 5. Делаем 15 повторений по 4 подхода ✔️ ⠀ Пользуйся на здоровье ✔️