Суточная норма калорий HD

Как рассчитать суточную норму калорий, без калькуляторов, быстрый простой способ. Какая норма калорий в день для похудения и для набора веса - смотрите в данном видео. Я в VK - https://vk.com/ativin Я в Facebook - https://www.facebook.com/arkadiytivin Я в Instagram - https://www.instagram.com/arkadiytivin/ Музыка используемая в видео: Rage Inc. - Summer Valley by Trap Titans is licensed under a Creative Commons License. https://soundcloud.com/traptitans/summer-valley