Вторая серия. Из нашего цикла "Чтобы дача не превратилась в госпиталь!" (Архив 2021 г.)
Сегодня - простая и короткая, но эффективная зарядка на проработку суставов. Можно совмещать с первым комплексом. Один делать утром, другой днём! Ну, или начать с этого. Никаких приспособлений здесь не нужно! Но помните: эти упражнения - поддерживают в первую очередь суставы. Для правильной нагрузки на мышцы используйте наш первый комплекс - с эспандером. Или третий! Его мы тоже опубликуем. Это будут упражнения с весом собственного тела. Делитесь с нами своими успехами! Оставляйте комментарии под постами с комплексами. Пусть не всё сразу получится. Мы вас поддержим! В том числе и советом врача - здесь на нашей странице. #оздоровительная_гимнастика #здоровая_спина #здоровые_суставы #естественное_восстановление #жизньбезболи #здороваяспина #здоровыесуставы #спинаболит #кинезитерапиянн #лечимдвижением #здоровьебезлекарств #лечениесуставов #лечениепозвоночника