Как выполнять РЫВОК гири. Подрыв гири с помоста. Иван Денисов покажет подсобное упражнение. HD

Рывок гири одно из самых сложных технически упражнений с гирей. Мышцы ног должны выполнять большую работу. Чтобы научиться правильно включать мышцы разгибателей бедра, надо освоить позиции. Подрыв гири с помоста выполняется непростым образом. Гиря должна вылетать немного вперед, чтобы моделировать движение гири с виса. Школа гиревого спорта https://kettlebellschool.com Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте: https://idkbc.com, https://idfitnesspro.com А также: Канал для обучения https://www.youtube.com/channel/UCjh380K6FEX57GBu_aWy.. Сайт соревнований по гиревому спорту: https://rosgiri.ru/ Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: https://kettlebellathlete.com/ Соревновательный канал с видео гиревых соревнований https://www.youtube.com/user/IvanDenisovKbclub/ Мой личный инстаграм Ивана Денисова https://www.instagram.com/ivandenisov/ Инстаграм академии https://www.instagram.com/id_kettlebell/ Фэйсбук команды ID Team https://www.facebook.com/KettlebellTrainingIDkettlebe.. В Контакте группа команды Idteam: https://vk.com/idkettlebellworld Узнайте больше о тренировках с гирями и другими свободными весами от Ивана Денисова. Телеграмм канал: https://t.me/idkettlebellworld #kettlebell #idteam #гири #гиревойспорт #рывок #подрыв #рывокгири