✔Минус 20 Кг За День✔Звезда Марлезонского Балета✔Рецепт Пп ,,Канделябрика"✔Худею В кайф После 45 Лет HD

Всем привет!Меня зовут Лена,мне 47 лет,я худею с большого веса 137 кг с 16 августа 2019года. На сегодняшний день мой вес составляет 99,400кг Мой рост 159,я придерживаюсь правильного питания. Считаю каллории.Сейчас придерживаюсь 1700ккал,у меня трехразовое питание завтрак 10.00 обед 14.00 ужин 18.00 В течении дня я пью 2,5 литра воды по жажде РЕЦЕПТ АВТОРСКОГО,,КАНДЕЛЯБРИКА" 1яйцо филе куриное 2 шт 1 луковица Приготовить фарш,соль и приправы по вкусу кабачек 1шт перец болгарский 1 шт помидор 1шт сыр твердый 30-40 гр Запекать в духовке при температуре 185° около 35 мин,потом добавить сверху сыр и еще 10 мин кбжу на 100 гр 86/9/4/1 #ЖизньХудеющейБогини#рецепт#какпохудеть#бездиет Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,, https://www.youtube.com/channel/UCirqZ5nSRzVOQBekkzPYoHA Рецепт шедевральной капустыhttps://youtu.be/0ZSSP_fxdig Ссылка на группу ватцап https://chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgVGTIXTaZLXXF КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙhttps://youtu.be/FeDkPyWmc7c ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦhttps://youtu.be/bmtEcFRAj9A ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,, https://invite.viber.com/?g2=AQB%2BBCNrmqibc0pGpbVAmIo2%2FxJhH%2BqrqunEACgQcb1bztDPM3kgRGG4Hf%2FI4AsA Ссыла на плейлист с рецептамиhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLzjGDklo9ghapf2D4pXp59oxJCTolEXfl Как я считаю КБЖУhttps://youtu.be/0GjZCQzYFfo ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/big_boginya/?hl=ru ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА kocutelena@gmail.com Всегда рада новым друзьям.