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아이다1 교육 ☆지식개발☆ ○AIDA1소개 ○프리다이빙호흡주기 ○압력평형 ○프리다이빙 기초안전/종목/장비 ○프리다이버 행동수칙 ☆숨참기 훈련☆ ○긴장완화 단계 ○한 번의 큰 호흡 ○숨을 참는 동안 긴장 완화하기 ○숨참기가 제한수역에서 이루어질 경우 안전한 신체 자세잡기를 포함한, 회복호흡 ○버디와 함께 스테틱 압니어(STA) 수행하는 방법 ○운동신경조절장애와 의식상실을 겪는 훈련 버디를 위한 적절한 구조 기술 ☆수중교육☆ ○프리다이빙 장비 준비 및 착용 ○마스크 김서림 제거 ○적절한 노출보호장비 /웨이트 ○바이핀/부가적인 장비선택 및 착용 ○스노클을 사용하여 호흡하며 긴장완화 ○스노클사용 한번의 큰호흡 ,다이브전 스노클제거 ○수면부이나 수영장모서리 잡고 회복호흡 ○프리이머젼으로 압력평형하기 ○덕다이브 ○바디포지션 머리위치,자세,움직임,바이핀기술 ○프리다이버 수면버디 최대 10m ○운동신경조절장애/수면에서 의식상실을 겪는 버디에게 적절한구조 팀레드 트레이닝 프리이머젼 FIM 으로 압력평형 체크 하며 웜업 컨스탄트웨이트 CWT 이퀄라이징 체크 덕다이빙 피닝 양성부력 중성부력 음성부력 턴 상승하기 세이프티 다이빙 버디시스템 암스트로크 암스온리 마스크오프 김서림제거 준비호흡 최종호흡 회복호흡 수면대기 릴렉스 BO RESCUE LMC RESCUE SWB RESCUE FRC 프리폴 마우스필 마스크압착풀기 수면절차 아임오케이 노핀 CNF 노핀잠영 DNF 여러가지 프리다이빙 개방수역 스킬 연습 및 테스트 DYN DYNB DNF STA CWT CWTB CNF FIM VWT NLT 프리다이빙강습 프리다이빙교육 프리다이빙강사추천 프리다이빙팀 프리다이빙배우기 팀레드프리다이빙센터 레드쌤과 함께 수중사진도 찍고 수중모델 되어보고 동영상도 찍고 커플이색취미 운동하는여자 운동하는남자 믈공포증을 극복하게 도와드려요 스노클링과 수영도 배울수 있어요 매주 정기적인 프리다이빙 트레이닝도 합니다 서울 경기 교육가능합니다 타지역도 가능해요