HMB — ОДНА ИЗ ЛУЧШИХ СПОРТИВНЫХ ДОБАВОК! HD

⭐️ Получите для себя ПЛАН СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ — https://vladlitvinenko.com/bio_supplements/ Получите ГРАМОТНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК — https://vladlitvinenko.com ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о тренировках ● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3 ● Опыт персональных и групповых тренировок с клиентами — более 10 лет Если у вас появился вопрос — напишите мне: Почта: creator.vlad.lytvynenko@gmail.com Telegram: https://t.me/vlad_litvinenko WhatsApp: + 7 977 921 77 43 Ссылки на научные исследования, о которых я говорю в видео: HMB усиливает действие креатина – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11448573/ HMB помогает наращивать мышцы – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23981904/ HMB замедлит потерю мышц без занятий – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21697520/ Выработка гормона роста и ИГФ-1 с HMB – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25792982/ Плацебо-контролируемое исследование: HMB и мышечный белок – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360984/ HMB и скелетные мышцы в условиях истощения – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28493406/ Влияние HMB на работоспособность – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31531146/ Большой обзор действия HMB на рост мышц и сжигание жира в группах людей разного пола, возраста и опыта тренировок – https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-5-1 Соцсети: Канал Telegram — https://t.me/vlad_training ВК — https://vk.com/vlad_litvinenko_training Instagram — https://www.instagram.com/vlad_litvinenko_training/ Привет, друзья! В этом видео вы узнаете что такое HMB и можно ли его принимать вам. Если да, то как это правильно делать, и как с его помощью ускорить рост мышц или быстрее сжигать жир. Поехали! HMB это сокращение гидроксиметилбутирата. И уже само слово гидрокси-метил-бутират звучит очень химозно, согласитесь! Будто это какой-то анаболик. Но давайте разберёмся, что это такое HMB. ЧТО ТАКОЕ HMB? Когда вы едите белки, то есть мясо, рыбу, молочку – в организме они расщепляются до аминокислот. Есть 3 самых важных аминокислоты для роста мышц. Это лейцин, изолейцин и валин. Именно они и называются BCAA. Так вот, HMB – это производная лейцина. То есть это вещество, которое образуется именно из этой аминокислоты. И здесь возникает вопрос, а какой с