Здоровая спина: 5 полезных упражнений без гантелей

Здоровая спина: 5 полезных упражнений без гантелей Здоровая спина: 5 полезных упражнений без гантелей Для укрепления спины вовсе не обязательно посещать тренажёрный зал. Некоторые упражнения можно выполнять и дома. Они помогут тебе снять напряжение в спине и разработать мускулатуру. Здоровая спина, естественно, требует от нас регулярных физических упражнений. Ведь именно здесь находятся мышцы, которые постоянно поддерживают наш позвоночник. Не стоит забывать о том, что здоровая спина — это хорошая осанка. Благодаря упражнениям можно улучшить оса...