Упражнения при болях в спине

Наши контакты: +7 (727) 344 91 07 +7 (707) 749 47 52 +7 (707) 149 47 52 WhatsApp + 7 (747) 052 35 83 Улучшаем мобильность грудного отдела позвоночника Многие наши пациенты жалуется на боли и дискомфорт в грудном отделе позвоночника: «У меня между лопаток как будто все зажато», «В конце дня ноет спина и шея», «Хочется хрустнуть там». А бывает, что и нет никаких жалоб на грудной отдел, но беспокоит поясница и шея постоянно «зажата». О ЧЕМ ВСЁ ЭТО МОЖЕТ ГОВОРИТЬ? Вероятно, о недостаточной подвижности грудного отдела в 3-х плоскостях: горизонтальной, фронтальной и сагиттальной. Грудной отдел позвоночника должен совершать наибольший объём ротационных движений (примерно 60%), боковых наклонов (~30%) и сгибание/разгибание (~10%) (Анатомия от Капанджи, том 3, «Позвоночник»). Если объем этих движений недостаточен, то неравномерно распределённая нагрузка идёт на более подвижную поясницу и шею. На видео мы показываем комплекс упражнения для мобилизации грудного отдела. Вы можете выполнять их как самостоятельный комплекс, так и вместе с другими упражнениями. Мы всегда рады ответить на ваши вопросы и комментарии. Задавайте, не стесняйтесь. Находимся по адресу: Казахстан г.Алматы, 1)Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко) 2) проспект Достык, 308 Санаторий "Казахстан"