Как накачать спину дома, без турника? 3 упражнения!

ОТКРЫТ НАБОР В ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЛАГЕРЬ ШКОЛЫ ВОРАКУТА ⬇️ Это закрытое сообщество, в котором мы будем проводить тренировки для создания и поддержки атлетичного тела и изучения элементов воркаута. Старт — 1 Декабря Все подробности здесь — https://clsth.cc/workout_camp.ru ============================================ 3 упражнения, которые помогут вам накачать спину дома, без турника и другого оборудования! Добавляй эти упражнения в свою тренировку и продолжай прогрессировать! ============================================ ВОРКАУТ КУРСЫ: Базовый курс — https://clsth.cc/basic Продвинутый курс — https://clsth.cc/advanced ============================================ КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА: Книга по Горизонту — https://clsth.cc/planche Книга по Стойке на руках — https://clsth.cc/handstand Книга по Переднему вису — https://clsth.cc/front-lever ============================================ Группа ВК — https://vk.com/thecalisthenicsschool Инстаграм Школы Воркаута — https://instagram.com/calisthenicsschool.ru/ Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.