Боли в шее и плечах. Упражнения при мышечном спазме и зажиме

Боль в шее и плечах одна из самых частых и "вредных" проблем для многих людей. В особенности для тех, у кого сидячая работа и для тех, у кого она напряженная. Кроме того, спазмы или зажимы в шее и плечах - это признак стресса, который скапливается именно в верхней части тела. И, зачастую, переходит в головную боль. В этом видео, Вы сможете найти базовое и действенное упражнение для шеи и плеч. Оно помогает снять напряжение и убрать мышечный спазм! Смотрите и оставляйте свои комментарии!