Утренняя Медитация HD

Правильно выстроенное утро дает мощный положительный энергетический импульс на целый день. Перед тем как приступить к практике, убедитесь, что вы находитесь в безопасном и комфортном месте, где вас не побеспокоят 10 минут. Попробуйте медитировать по утрам – всего неделю – и посмотрите, что будет. Не случайно те, кто занимаются йогой, очень рано начинают тренировки. Утром человек получает заряд на весь день. Лучше всего практиковать примерно в 5-6 часов утра, когда наступает рассвет. В этот промежуток времени практика принесет максимум пользы и поможет успокоить сознание. Источник: https://miryogi.com/meditaciya/utrennie-meditacii-dlya-zhenshchin.html Если медитировать по утрам, у вас больше шансов, что вы не будете пропускать медитаций. Регулярность играет очень важную роль для эффективности медитации! С какой бы целью вы ни медитировали, с утренней медитацией вы достигнете результатов быстрее, чем если будете медитировать «когда получится». Новые Уроки 3 раза в неделю Подписывайтесь ставьте Лайки пишите комментарии это помогает нам создавать новые видео Смотрите все наши материалы через платформу ✨Patreon✨ https://www.patreon.com/yogadlyavseh ✅ Получайте в два раза больше роликов с упражнениями йоги ✅ Получите на 30% больше уроков по медитации ✅ Смотрите секретные видео по питанию ✅ Получите доступ к бонусным видео по контролю веса ✅ Смотрите все уроки без рекламы ✅ Станьте частью нашего атмосферного комьюнити ✅ Ускорьте прокачку своих способностей ✅ Получите доступ ко всем нашим видео ****** Обязательно пройдите курс травмобезопасной практики йоги: http://goyoga.pro/korrektnaya-praktika-yogi/ Практикуйте корректно и осознанно! Успехов вам в практике ******* Наш Сайт, Инстаграм, Фэйсбук, Вконтакте, Одноклассники: https://goyoga.pro/ru/ ********* Слово «медитация» происходит от латинского meditari, что в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи». Термин «медитация» был также применён в качестве перевода названия восточных духовных практик (в индуизме это дхьяна, а в буддизме — дзен). Эти понятия имеют те же значения: «мысленно созерцать», «размышлять». В словарях медитацию определяют как глубокое размышление о каком-либо предмете или идее, с отвлечением от внешних обстоятельств, устранением всех факторов, рассеивающих внимание, — как внешних (звук, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное, интеллектуальное напряжение). Если вы живете обычной суетной городской жизнью, то лучше выделить под практику самое свободное и спокойное время дня. Чаще всего это оказывается раннее утро, которое хорошо подходит для практики, медитация может легко влиться в рутину где-то между утренним душем и завтраком. Основным препятствием утром будет тупость и вялость ума, если вы просыпаетесь не сразу. Ошибочно считать медитацию прекращением потока мыслей и эмоций. Действительно, можно добиться такого эффекта, приносящего некое чувство покоя, но это будет покой зомби. Со