После ковида

Восстановить легкие и улучшить общее самочуствие. В Нефтеюганской клинике разработали комплекс упражнений для пациентов, которые переболели коронавирусной инфекцией. По словам экспертов несколько минут в день помогут быстрее забыть о последствиях COVID-19. "На вдохе пациент надувает живот как воздушный шар - вдох, на выдохе втягивает - выдувает" Вдох носом, выдох ртом. "Диафрагмальное дыхание" и другие упражнения постковидной гимнастики разработали в отделении медицинской реабилитации. "Они необходимы для того чтобы восстановить в полном объеме функции дыхания, для улучшения обменных процессов, для уменьшения гипоксии в плане клинических проявлений. Уменьшается отдышка, слабость. Улучшается общее самочувствие организма" Упражнения можно выполнять в домашних условиях, в том числе тем кто лечится от ковид амбулаторно. Но температура должна быть не выше 37 и двух. "Противопоказаниями является повышенная температура тела, легочное кровотечение, общее тяжелое состояние организма пациента, сердечно-сосудистые заболевания в стадии декомпенсации, а также беременным женщинам" Полная версия гимнастики - на сайте Нефтеюганской окружной клинической больницы. Выполнять их нужно 2 раза в день в течении месяца. Дополнительные рекомендации - правильное питание и полноценный сон.