Как убрать растяжки на животе? Сеанс "Биоподтягивание живота". [Галина Гроссманн]

Получите бесплатно 6-дневный видео курс по ссылке https://goo.gl/DW6Mbo, чтобы похудеть по системе доктора биологический наук Г.Н.Гроссманн без спорта, препаратов и голода.Как убрать растяжки на животе? Сеанс "Биоподтягивание живота". [Галина Гроссманн]Конечно, много приходит женщин, у которых растянуты мышцы живота после беременности. А также при откладывании очень больших запасов жира на органах брюшной полости, тоже растянут живот. Из-за сильно растянутых мышц живота они уже отвисают, и мышцы не могут вообще работать, они слабые. И этим мышцам надо помочь восстанавливаться. Конечно, если вы пойдете в спортзал, вам скажут: «Качай мышцы». А что там качать, если они больные, если они там разорванные, если эти мышечные волокна друг с другом не состыковываются никак, они разошлись? Надо их лечить. Для этого есть специальные сеансы по биоподтягиванию живота.Давайте чуть-чуть с этого сеанса мы возьмем. Неважно, висит живот, не висит. А все же сделаем, всем это будет полезно. Итак, своими ручками также сделайте, как я. Почувствуйте свои ручки, пальчики, потрите вот таким образом. Они становятся чувствительными, довольно-таки сильными. И погладьте свой живот справа, снизу. Найдите у себя право, с низа живота, прямо от паха, начинайте вверх под грудью, влево, вниз. И опять по кругу. Просто поглаживайте. Вы показываете своему животику, своим мышцам, что вы на него обратили внимание. Вы дали сигнал своему животику.Теперь нужно нам сделать активный выдох животом. Для этого подтянем живот и выдыхаем воздух. Подтягиваем живот и выталкиваем воздух. Теперь животик просто отпустите. Вдох, опять выдох. Помогайте ручкой, подталкивайте животик. Отпустите. Теперь вы полны воздуха, просто сжимайте, наполняйте мышцы живота. Можете руками помогать. Выдох. Возьмите вдох, напрягайте мышцы живота сильно-сильно, напрягайте, напрягайте. Отпустили, воздух в вас вошел. Пока вы напрягали, воздух вышел. И вдох снова. Напрягайте мышцы живота, сильно напрягайте. Отпустили, вдох. И расслабьтесь. Вот такое упражнение без всякого накачивания сначала необходимо делать силой воли, напрягая мышцы живота. И сами волокна умудряются в это время встать более или менее нормально, в отличие от того, когда мы начинаем насильно качать, они не смогут встать нормально. Таким образом, постепенно улучшив состояние мышц живота, вы сможете уже потом делать более сложные упражнения. Качать мышцы живота, крутить обруч. Тогда вы сможете уже больше работать. А на похудении при отвислом животе делаете вот это упражнение. Но обычно на курсе похудения мышцы уже укрепляются, и на стабилизации можно уже качать мышцы живота.С вами была Галина Николаевна Гроссман. Если вам понравилось видео, кликайте «мне нравится» и оставляйте в комментариях ваши вопросы, мысли и идеи. А моя команда с удовольствием ответит на все ваши вопросы. Далее подпишитесь на рассылку. Для этого кликните на ссылку под этим видео. Вы получите записанные мной видеосеансы и обучающие уроки, которые моя команда распространяет бесплатно. Пос