Цікавинки та корисності про ПАМ'ЯТЬ з ГлуZдом HD
Tati Ana: https://www.facebook.com/tatyana.tatyanka.5 Про ПАМ’ЯТЬ #зГлуZдом Дослідники стверджують, що #людина лише на 10% використовує #можливості свого #мозку. Водночас базою розумового процесу є #пам_ять. Вона – скарб людського #розуму. Й навчання, безумовно, потребує участі пам’яті. При народженні кожний з нас одержує певну здатність до #запам_ятовування. Але багато в чому гарна пам’ять залежить від того, як ми її тренуємо. Що любить пам’ять? Вона примхлива й неоднозначна у виборі #інформації. Її приваблює те, що є цікавим, незвичним, новим. Об’єм нашої пам’яті залежить від того, як часто ми спрямовуємо нашу увагу на той чи інший об’єкт і як довго ми здатні її втримувати. Концентрація уваги підвищує наші шанси до сприйняття навіть найскладнішої інформації. Пам’ять також потрібно підживлювати. У раціоні повинні бути продукти зі вмістом вітамінів B, C, F. Багато фруктів, морепродуктів і... шоколаду! Корисними є піші прогулянки й активний спосіб життя. Рух активізує #діяльністьМОЗКУ. Тому, зокрема коли вчите віршовані рядки, сміливо можете, наприклад, танцювати! Уникайте механічного заучування! Багато фахівців, які вивчають #ФЕНОМЕНлюдськоїПАМ_ЯТІ, стверджують, що «механічне заучування» не приносить користі для розвитку пам’яті й навіть навпаки. Такі знання поверхневі й не втримуються в нашій голові надовго. Людський мозок потрібно завантажувати різноманітною (й обміркованою) інформацією, розкладати її по поличках. #Мнемоніка – що це? Цей термін (mnemonikon) є запозиченим із грецької мови й означає «мистецтво запам’ятовування». Ця техніка є сукупністю різних методів, які допомагають запам’ятовувати найрізноманітнішу інформацію. Названа вона на честь давньогрецької богині пам’яті #Мнемозіни, а вигадав її філософ Піфагор ще в 6-ому столітті до нашої ери. Для #тренуванняПАМ_ЯТІ. 1. Вивчайте нову інформацію. Під час навчання ми примушуємо мозок залишити зону комфорту та водночас стимулюємо мозкову активність, яка часто перебуває у стані спокою, якщо ми не навантажуємо мозок новою інформацією. Саме з профілактичних міркувань спробуйте регулярно практикувати такі заняття для покращення пам’яті: вивчати нову іноземну мову, займатися вивченням досі невідомої для вас теми, брати уроки гри на музичному інструменті, почати шукати інформацію про факти, які вас цікавлять. 2. Запам’ятовуйте прості факти. Для того, щоб прискорити мозкову активність, необов’язково навантажувати мозок великою кількістю нової та складної інформації. Запам’ятовування простих речей є ефективним для #СТИМУЛЯЦІЇмозковоїДІЯЛЬНОСТІ та посилення здатності мозку запам’ятовувати та накопичувати нову інформацію. Спробуйте щодня запам’ятовувати телефонний номер, день народження відомої людини, адресу якоїсь установи тощо. 3. Використовуйте вправи для покращення пам’яті із залученням дотику Візуалізація нової інформації відіграє важливу роль у здатності мозку відрізняти одні предмети від інших. Втім, сприйняття речей на дотик є більш ефективним для засвоєння нової інформації, адже