Эти 3 продукта нужно избегать в первую очередь (Полезно знать) HD

Топ-4 Cуперфудов, которые нужны каждому https://www.youtube.com/watch?v=MshCTi_pdok Соль способствует вымыванию кальция из нашего организма и, как следствие, может провоцировать остеопороз. Также чрезмерное употребление соли может провоцировать заболевание почек. И самое главное – чрезмерное употребление соли провоцирует сердечно-сосудистые заболевания. Но тут вы зададите очень резонный вопрос: «А как же можно жить без соли? Ведь организм без соли не выживет». Да, это правда. Действительно, соль необходима нашему организму. И все дело именно в дозировке соли. Как говорится, все – яд, все – лекарство, в зависимости от дозы. Так и с солью тоже. Поэтому если мы, конечно, полностью исключим соль из нашего рациона, ничего хорошего не произойдет, ровно, как если мы ее будем употреблять слишком много. Так какая же оптимальная золотая середина? Ученые этим вопросом озадачились, и ответ есть. На сегодняшний день рекомендуется употреблять в сутки от 2 до 5 грамм соли. Это оптимальная дозировка, которая обеспечит ваш организм необходимым объемом электролитов, даст нормальный водно-солевой баланс, и все будет хорошо. Но проблема в том, что современный человек употребляет, как правило, гораздо больше 5 грамм соли в сутки. Современный человек легко употребляет 10-15 грамм. И вот тут начинаются проблемы. И, опять же, по молодости, по юности это все проходит незаметно, но с возрастом это уже начинает беспокоить и вызывать заболевания. #питание #ЗОЖ #сахар