Эмоции… Кто у руля? -Я или мои эмоции?! -Навыки управления эмоциями"

Как распознавать свои эмоции? Как научится ими управлять? Как побороть нелогичное убеждение , что другие люди в силах вызвать в нас эмоциональную реакцию? Эмоции… Кто у руля? -Я или мои эмоции?!? Навыки управления эмоциями позволяют нам эффективно справляться с нашими эмоциональными реакциями . Существуют три основных пути движения эмоциональной силы: