209

ЗАВТРАК: 08:00-- каша овсяная ( овсянка 35 г, молоко 50 г, сливочное масло 2 г, вода, творог 70 г) + цикорий.ПЕРЕКУС: 11:00-- памело (165 г) + 1 яйцо.ОБЕД: 13:00-- макарон 110 г (в готовом виде), филе 130 г (в готовом виде), огурец 45 г, квашеная капуста 80 г, перец 50 г.ПЕРЕКУС: 16:00-- кефир 180 гУЖИН: 19:00-- салат 270 г (в готовом виде)МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ __ травяной чай, вода.ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/dnevnik_medveditsi_235_kg/?hl=ruМОЯ ПОЧТА: miss.ivtv@gmail.com