Музыка для сна и релаксации

Итак. Плохой канал вернулся! На этот раз мы предлагаем вам видео с музыкой для крепкого, а главное здорового сна и восстановления сил. Возможно завтра вам нужно сдавать экзамены, а кому-то завтра а работу. Мучали ли вас когда-нибудь кошмары по ночам? Просыпались ли вы в холодном поту? Это видео, для того чтобы отвлечься от повседневных забот, успокоить нервную систему и погрузиться в страну сновидений. Почему так важно высыпаться? Да для того чтобы не проспать это золотое время, которое нам отведено. Ночь - это конечно тоже время романтическое, но организм работает по дневным правилам, т.е он встаёт с рассветом и начинается активность. Вы замечали, что если спать не мало, а наоборот очень долго, то чувствуешь себя разбитым и подавленным? Оптимальное время для сна за сутки - 8 часов. Ещё одна важная вещь - режим - всегда вставайте и ложитесь в одно и тоже время. А мы, я и Плохой канал, поможем вам в этом! Спокойной ночи!