табата для начинающих HD

ЗАНИМАЙСЯ В РИТМЕ ТАБАТА !!! Посетите нашу группу ВК : https://vk.com/tabatamsc !) А так же заходите на наш сайт http://vsemtabata.wix.com/moskva !) Instagramm https://instagram.com/protocol_tabata/ Мы находимся по адресу : Первый зал :Рабочая 84, метро Римская. 10 минут пешком ! Второй зал (новый) : Адрес: Чистопрудный б/р 14с4. (ФОК Потаповский) ! По всем вопросам обращайтесь по тел. 89299063601 ! Табата - это совершенно новый подход к кардио - тренировкам. Если целью всего фитнеса является красивое тело, то Табата тренировки развивают еще и выносливость + более ускоренный курс к стройному телу. Сжечь лишний жир! Прорисовать свои мышцы и даже набрать мышечной массы! Это все - #ТАБАТА! Упражнения просты, вся тренировка длиться не более 40 минут вместе с растяжкой! Тем самым, менее чем за час вы выполняете недельную норму фитнеса без вреда для здоровья! Приходите и попробуйте! Будете делать Табата везде и всегда! Кратко о Табата :  Основное преимущество табата состоит в экономии времени на тренировку. Один цикл табата занимает всего 4 минуты. Таким образом, при рекомендуемых 5 подходах все занятие табата займет всего 20 минут.  6 недель регулярных занятий табата способны заметно увеличить тонус основных групп мышц.  Кроме этого, табата тренирует сердечную мышцу и делает вас более выносливой.  Табата, как и любая физическая нагрузка ведет к уменьшению жировых отложений.  А еще табата не требует специальной физической подготовки и подходит даже новичкам в спорте.