КАК РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ И СДВИНУТЬ ОСТАНОВИВШИЙСЯ ВЕС ?

Что такое метаболизм? Как разогнать метаболизм? Как наладить и ускорить обмен веществ? Все эти вопросы зависят от многих факторов физиологии человека, его режима жизни, привычек и самое главное питания. Именно с него надо и начинать. Для этого необходимо выполнить несколько правил и настроить себя на правильный и здоровый образ жизни. И физические нагрузки и питание между собой взаимосвязаны. Способность организма в освоении продуктов дя каждого может быть разная. Но есть продукты напрямую улучшающие обмен веществ : Грейпфрут, зеленый чай, йогурт ,миндаль, кофе, индейка, яблоки, шпинат, фасоль ,горький перец, брокколи, карри, соевое молоко, овсянка. Есть продукты , сжигающие жиры и регулирующие обмен веществ: Та же овсянка, капусты всех видов, бобовые ,индейка ,красная рыба, ананас, огурцы, хрен, лимон, корица, имбирь. Очень важно знать причины , которые замедляют наш обмен веществ. Это может и возраст и даже хронические заболевания. Главное - это настрой на похудение , позитив и уверенность ! ================================================================================ Срыв в питании при похудении https://youtu.be/tAC8AXs_POI Как похудеть правильно и остаться здоровым https://youtu.be/IFh0pPlBhc8 Как начать худеть без голодания и диет https://youtu.be/HRUyPYzaM7A Как ускорить метаболизм https://youtu.be/ipax014M5 ========================================================================== *ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/622a2bafc927681894f2ecc6 *ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ https://t.me/Galinka_2060 *ЮТУБКАНАЛ https://www.youtube.com/c/НайтисебясГалиной RUTUBE https://rutube.ru/video/17f20e5f0e8f4830087f88f32fd48cec/ *ЖЕЛАЮЩИМ ПОМОЧЬ В ПРОДВИЖЕНИИ КАНАЛА ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/niytisebia *КАРТА СБЕРБАНКА 2202 2007 7693 6633 Производитель полезной и качественной бактериальной продукции сычужных ферментов и пробиотических заквасок сайт БакЗдрав https://bakzdrav.ru/internet-magazin/zakvaski.html мой промокод для скидки 10 % ЗдоровьесГалиной