Стрим: Снижаем давление | Как убрать живот | Интервальное голодание HD

ДОНАТ: https://www.donationalerts.com/r/alexgordowski Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: https://www.labirint.ru/books/712438/ На сайте book24.ru: https://book24.ru/product/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50-5403786/ Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет": https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/zdorove-i-krasivaya-figura-posle-50/ Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): https://www.litres.ru/aleksey-gordovskiy/kak-nakachat-press/ ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА http://www.youtube.com/user/AlexGordowski?sub_confirmation=1 МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: https://zen.yandex.ru/gordowski ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ https://vk.com/alexgordowski КАНАЛ TELEGRAM https://t.me/Gordowski INSTAGRAM http://instagram.com/alexgordowski ВКОНТАКТЕ http://vk.com/gordowski FACEBOOK: https://www.facebook.com/Gordowski Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 начало. выпьем чаю! 01:20 что делать, если сводит мышцы 03:40 утром надо делать зарядку или тренироваться? 05:42 сколько делать подходов при малых повторах 07:45 о желаниях и возможностях 08:06 о борьбе с давлением 12:01 зарядка иди тренировка 12:58 спасибо за добрые слова! 13:41 закрепощенность мышц: чем он чревата и как с ней бороться 16:33 привет Стокгольму! 17:29 как тренироваться единоборцам - с весами или со своим весом 19:10 о моих авторитетах и как отсеивать информацию 21:32 как увеличить вес подростку 24:37 какая овсяная каша полезнее 25:29 о приседаниях а ля Давидыч 27:02 сколько повторений в упражнении наиболее эффективны 29:09 приседания при артрозе 30:10 почему я не занимаюсь со штангой и пр. 31:44 чем эффективнее упражнения с тяжестями? 32:14 о мозолях, армрестлинге и борьбе 33:42 спасибо Владиславу! 34:06 о второй волне коронавируса 36:30 о Казахстане 37:37 еще о зарядке и тренировке 39:06 можно ли есть до отвала, не считать калории и худеть 41:22 поздравляю Алкса Зайцева 42:07 как начать качать пресс после операции на животе 45:05 почему в моей книге много абзацев 46:58 о показателях в интимной сфере 47:54 о подходах на силу 48:49 после тренировок вздуваются вены на кистях 50:08 о режиме сна 51:35 о моих мускулистых фото 52:38 привет Грозному!) 52:41 о донате 52:51 как победить мандраж перед соревнованиями 56:02 как качать бицепс 56:48 есть ли у меня хронические заболевания 57:27 как нарастить мышцы в 70 лет 59:25 о боли в коленях при приседаниях 01:00:09 о тренажере для рук 01:01:50 мое отношение к дрожжевому хлебу 01:04:13 можно ли убирать соль 01:04:32 об увеличении количества повторов в упражнениях 01:05:47 при