Тренировка мышц Груди и Бицепсов в суперсетах HD

https://www.youtube.com/watch?v=PCDHK-W4AWo - отчет по сушке 2015 года http://ok.ru/postroytelo - группа в одноклассниках https://www.facebook.com/ - личка в facebook https://vk.com/id73325401 - личка в контакте https://vk.com/club64452982 - группа в контакте Привет. Меня зовут Романов Даниил и это мой канал, который посвящен тренировкам и телостроительству. https://youtu.be/E343YnPpIog Тренировка мышц груди и бицепсов в суперсетах: 1) жим штанги, лежа на наклонной скамье вверх (45 градусов) + сгибания гантелей на бицепс на той же скамье: 4 подхода по 15-12 повторений; 2) разведение гантелей, лежа на наклонной скамье вверх (30 градусов) + сгибания штанги на бицепс обратным хватом: 4 подхода по 15-12 повторений; 3) жим гантелей лежа на горизонтальной скамье + сгибания штанги на бицепс: 4 подхода по 15-12 повторений.