Неделя завтраков (ВЕГАН)/ 7 веганских завтраков на любой вкус - VEGAN & HEALTHY HD

Всем доброго дня, намасте и кукусики! Настало время сделать недели завтраков/обедов и ужинов! Раз мы сидим на карантине, так давайте сидеть вкусно. Хо-хо! ... Если вам хочется ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ, сказать "благодарю" связкой бананов или угостить чашкой чая или кофе, получив при этом небольшие бонусы - https://www.patreon.com/viktoriabell (видео о том, что такое патреон, как пользоваться и зачем он мне: https://youtu.be/HbvtTYZPmm8) ... Вы можете найти меня здесь: Делюсь мыслями и повседневностью - https://www.instagram.com/viktoria_bell/ Делюсь своим видением и работой - https://www.viktoriabell.com/ … ЕДА ИЗ ВИДЕО 1) смузи-боул с тофу (тофу + наполнение на выбор) 2) БАНАНОВЫЙ КЕКС: https://youtu.be/Vv0wmF6uwhI (экпериментируйте по вкусу) - НУТОВЫЕ блинчики-оладья-омлет (как угодно): 2:1 (нутовая мука 70г и 120 мл воды, у меня примерно так вышло), специи (копченая паприка, асафетида, кориандр, соль/перец). квашеная капуста, томат, грибы, зелень. Грибы поджарить отдельно с соевым соусом. Всё перемешать в 1 тесто, сковороду разогреть, добавить оливковое масло, обжарить с 2х сторон. Топпинг - Руккола, помидорка, авокадо. Сверху полить лимонным соком. 3) Панкейки: 1 банан, 1 стакан овсянки, 1 стакан воды (молока) + кардамон. Ягоды + сироп. Синий чай "Анчан" мне подарили. НЕ покупала 4) Аво-Тосты: хлеб + авокадо, фасоль, соль/перец, лимонный сок. Руккола, квашеная капуста, семечки и питательные дрожжи 5) Скрембл на тостах: тофу, любые овощи и зелень (по вкусу), специи: (в этом варианте - куркума, кориандр, немного остренького чили), ps: люблю еще порошок карри добавлять :) + тост с хумусом 6) Мороженка: ЗАМОРОЖЕННЫЕ бананы (прим 3 шт) + 100мл раст молока. Это для большого блендера, чтобы он мог их перемолоть. Для маленького блендера можно просто 1-2 банана и дать немного подтаять. Для питательности: порошок ростков пшеницы (БАД) + лен, курага 7) Овсяночка: Подогреть молоко (2:1 - жидкость:хлопья долгой варки), банан, специи (кардамон + корица), топпинг: банан,ягоды, семечки, урбеч … ПРОДУКТЫ ИЗ ВИДЕО: NUTRITIONAL YEAST: https://iherb.co/y5rYramK (мини хлопья) Кокосовое нераф масло: https://iherb.co/78pEc2H9 (сейчас: https://iherb.co/j4hATDrt) Порошок матча (на данный момент самый лучший для меня): https://iherb.co/dzNwMsjA Попробовала кокосовые аминокислоты (на замену соевому соусу): https://iherb.co/px1ZDi4q Тёмный сироп агавы: https://iherb.co/FHS9UZM6 ... Коды на скидку в любимых магазинах: MyIndia.ru: vegan - 6% 4fresh: FIN830 - 5% IHERB: AHH7862 - 5% (10% на первый заказ) Буду ОЧЕНЬ благодарна за использование! Я получаю совсем небольшой бонус! :) … ВИДЕО, КОТОРЫЕ МОГУТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ: О ЛЮБВИ К СЕБЕ И МИРУ: https://youtu.be/kWHp2zDkMcE КАК ГОТОВИТЬ САТТВИЧНО, ВКУСНО и С ЛЮБОВЬЮ? : https://youtu.be/mW9o-dzHx0I О ВИБРАЦИЯХ, ЭНЕРГИИ, ЧАСТОТАХ: https://youtu.be/eEad9l8Kr30 О СПЕЦИЯХ: https://youtu.be/6sfdhEafdVU О БАДАХ: https://youtu.be/ywzYFv57lDo … На что я снимаю: Canon R Canon 70D, Sigma 17-50mm 2.8, Canon 50mm 1.8 Монтирую в SonyVegas --- Что