1 HD

Совместная тренировка Ксении @kseniyakim32 и Олеси @olesya.mural (ягодицы +часть тренировки на спину) . Куча вопросов по питанию. Многие хотят сладкого, хотят много, но можно вспомнить одну очень известную фразу «МЫ ЕДИМ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ! А НЕ ЖИВЁМ, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЕСТЬ! » ⠀ И это на 100% верно. Ведь главным источником энергии для нашего организма является ЕДА. ⠀ Ежедневно наш организм тяжело трудится: сердце качает кровь, пищеварительная система переваривает и усваивает полезные вещества, происходит обмен веществ и постоянное обновление клеток и т.д. Даже если вы весь день лежите в постели, организм выполняет много задач.Тем более, если вы тренируетесь, то должны восполнять потери. В еде содержатся такие питательные вещества как ЖИРЫ, БЕЛКИ и УГЛЕВОДЫ. Которые не заменяют друг друга и организму важно получать их все, в том количестве которое подходит именно вам. Это и называется СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. Куча сладкого и кусочек куриной грудки для успокоения тренера, не сделают вам погоду для построе