Полезный и легкий десерт⁣

Полезный и легкий десерт⁣ КБЖУ на 100г:⁣ 79kkal 7/3/6⁣ ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ - Йогурт 250г⁣ - Семена чиа 4 ч.л.⁣ - Конфитюр 60г (на выбор)⁣ ⠀⁣ Приготовление:⁣ 1. В стаканчик выкладываем греческий йогурт можно использовать кефир, натуральный или питьевой йогурт, добавляем семена чиа (очень полезные) и отправляем в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на всю ночь.⁣ 2. Сверху выкладываем конфитюр "чёрная смородина", украшаем по желанию ягодками и готово ⁣ 3. Ещё вариант, можно собрать слоями, просто изначально замешать в отдельной ёмкость и потом собирать чередуя. Ещё можно ягодки добавить вовнутрь.⁣ #десерт⁣⁣⁣ #рецепты #блюдо #готовить #еда #вкусно #кулинария Источник: https://www.instagram.com/pp_foodpro/