#Тяжелаяатлетика "Штанга - твой партнер" Weightlifting HD

Подписка на канал: http://bit.ly/1dpLt7B Вконтакте: http://vk.com/rashid.itsaev Instagram: http://instagram.com/youraiserussia Снято в: http://www. Жим стоя 70% по 5 раз 5 подходов, швунг рывковым хватом из-за головы + приседания на вытянутых руках 70% 3 + 3 6 подходов, тяга румынская 70% по 4 раза 4 подхода. Прыжки, пресс, растяжка