Qo'llarni ozdirish uchun mashqlar to'plami.-2 sm 1 haftada kuniga ikki marotaba... HD

Qo'lni ozdiruvchi mashqlar to'plami.-2 sm 1 haftada kuniga ikki marotaba bajarsangiz...Bu mashqlarni bajarishdan oldin albata kardio mashq qiling bo'lmasa samarasi bo'midi. Agarda video yoqgan...