Финишер "Зад в огне" ("Glutes on fire" Finisher")

Выполняем упражнения друг за другом в отказ/около-отказ- гиперэкстензия с гантелью 1/2 - 1/4 с паузой вверху- гиперэкстензия без гантели 1/2-1/4 с пузой ввер...