Ячневая каша HD

Помимо того, что эта каша вкусная, она еще и очень полезна! Ячка богата витаминами группы В, которые нормализуют работу нервной системы, питают мозг, благотворно влияют на аппетит и сон. ⠀ Витамин РР отвечает за кровообращение, улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Витамин Е влияет на все биохимические процессы внутри ⠀ В ячневой каше много клетчатки, которая помогает очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков и токсинов, нормализует работу желудка. Регулярное потребление ячки избавляет от запоров _ Ячневую кашу готовят из соотношения 1: 4 или 1:5, кто какую консистенцию предпочитает Изначально крупу(1 стакан) нужно промыть, и далее залить кипятком 3 стакана (для экономии времени), я сразу добавляю соль. Варим с момента закипания на медленном огне до загустения, далее добавляем молоко 1 стакан, и дальше варим еще минут 15.В конце добавляем кусочек сливочного масла и даем обязательно настояться всем приятного аппетита!