"Сжигая Жир Живота, Стройными Ногами Я Иду За Большими Деньгами!" 7 Минут На Пресс HIIT Интервалами HD

Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡ http://bit.ly/2X3zEiM Всем выпирающим и висящим животам посвящается! ❗ Делайте на своем уровне отдачи, я как всегда показываю свой уровень, ведь я тоже хочу получить результаты! Тренер должен быть сильнее клиента - ведь так? Именно поэтому вы выбрали врача с любовью к анатомии, физиологии, Микробиому и лидерским качествам. #живот #пресс #HIIT #Милена_MOClub #алхимия_стройности Если вы начинающий, будьте внимательны к вашим суставам - делайте меньшую амплитуду Если какие-то позиции сложны - пропускайте и делайте то, что получается Запишите себя на видео и разберите свои ошибки На моих тренингах, выполняя упражнения ТАК, как я разъясняю в͟ы͟ с͟в͟о͟е͟ т͟е͟л͟о͟ л͟е͟ч͟и͟т͟е͟. Если умеете слышать и обучаться. ⏩ Начинающих и тех, у кого большой лишний вес - приглашаю в Минус 10-20-30 , плейлист https://youtube.com/playlist?list=PLwRjOcAvuVCP06wXTPvI60Lxxyh2F8ELs ⏩ Сезон 1 тренинга в Портале https://bit.ly/3avSLKT ⏩ Смотрите уроки с разбором цепочки деформации живота и как выполнять упражнения, избавляясь от проблемных зон в плейлисте https://youtube.com/playlist?list=PLwRjOcAvuVCPY2AVS4n8Q-miF1GjD3-6b ⏩ Еще более детальное погружение в обучение владеть своим телом и перестать занимать слишком большое пространство я разобрала в психосоматическом Марафоне Возрождении "Я люблю свое тело" - открытые квесты и вебинар 1 http://bit.ly/2QrMvKz ⏩ Когда я была толстой, то качала пресс по 30 минут по 1000 раз. бегала по 60 минут и не сбрасывала ни грамма. Мышцы чувствовала, сталь внутри растила, а жир был моим сожителем ( про меня написали в книжке https://magiconfit.ru/ya-tozhe-byla-tolstoj/) ⏩ Просто за счет высокого внутреннего стандарта внешнего вида я сбросила вес до 46 размера, чтобы как-то помещаться в привычный 44. ☹͟ Н͟о͟ с͟т͟р͟а͟д͟а͟н͟и͟я͟ и͟ т͟у͟д͟а͟=͟с͟ю͟д͟а͟ д͟л͟и͟л͟и͟с͟ь͟ д͟о͟ 2͟0͟0͟9͟ г͟о͟д͟а͟ (с 2005), пока я не познакомилась с интервальными тренингами - тогда на 30 минут (12 минут интенсива) , сейчас (2022 г) - еще короче, до 6-8 минут интенсивной нагрузки. П͟о͟с͟л͟е͟ 1͟й͟ т͟р͟е͟н͟и͟р͟о͟в͟к͟и͟ я͟ б͟о͟л͟ь͟ш͟е͟ Н͟И͟К͟О͟Г͟Д͟А͟ н͟е͟ в͟е͟р͟н͟у͟л͟а͟с͟ь͟ к͟ о͟б͟ы͟ч͟н͟о͟й͟ а͟э͟р͟о͟б͟и͟к͟е͟ п͟о͟ 1͟ ч͟а͟с͟у͟ (потому что на следующее утро мой живот стал площе!) и стала тренировать таким же способом своих клиентов - смотрите супервидео про Секреты для тех, кому за 40 https://youtu.be/BokkmcYVKPo Мне больно, как врачу, тренеру, коучу, психологу, что мир русскоязычного фитнеса стоит на месте (с 2009 г. я обучаюсь только на англ, сама приобрела и перевела больше 20 программ) и люди до сих пор работают изолированно - Сейчас в 2022 году я решила обновить наши отношения с подписчиками. Благодарю вас за многолетнюю молчаливую поддержку. Давайте пробудим мир полнушек, годами не получающих результатов? ✅ Берите пример Алены в минус 3,3 кг за 6 дней и минус 7 кг за 1 месяц, когда она взяла-впитала то, что я нарабатывала годами bit.ly/3t7Pfk6 Л͟ю͟д͟и͟,͟ р͟а͟б͟о͟т͟а͟т͟ь͟ н͟у͟ж͟н͟о͟ с͟о͟