РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ЭФФЕКТИВНЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ГИБКОСТЬ

Любой человек, который занимается фитнесом понимает, что перегруженные #мышцы после тренировки нужно расслабить. Но, что тянуть, в какой последовательности и как? Здесь у многих начинаются проблемы. Спешу к тебе на помощь, мой друг! Я подготовил для тебя общий комплекс #растяжки, с которым справится любой желающий. Все движения простые, но очень эффективные, полное расслабление тела гарантировано. Ну все, скорее включай и повторяй за мной и не забудь написать пару теплых слов в комментариях. Instagram: https://www.instagram.com/kasyanov_fit/ Telegram: https://t.me/alexios_fit