СТРОЙНЫЕ НОГИ

Ничего не помогает..... Как часто вы себе это говорите ? Тренируюсь, правильно питаюсь, но все тщетно. Мои ноги не худеют, или мышцы не твердеют и не подтягиваются, а жир с внутренней поверхности бедра не хочет уходить‍♀️ Странно правда, вроде человек все делает, а толку нет. Ребят, проблема в том, как вы это делаете. Поймите, для того чтобы увидеть результат необходимо трудиться не один или два раза в неделю, а стабильнооооо. Каждая пропущенная тренировка делает вас на шаг дальше от поставленной цели. Другой вопрос с питанием- 3 для ПП и 2 дня читмил, не лучший выбор для похудения. Для начала нужно ограничить себя в калориях, добиться желаемого результата, а после развлекаться с едой. Иначе результата не видать. Не обманывайте себя, не ищите гормональных нарушений если у вас лишних 5-10 кг. Лучше проверьте холодильник, может быть проблема кроется именно там. А я в свою очередь хочу помочь вам и представляю вашему вниманию отличный комплекс упражнений, который поможет подтянуть внутреннюю поверхн