Вместе весело шагать

«Гимнастика, физические упражнения и ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье и полноценную радостную жизнь». ГИППОКРАТ «Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» - как гласит старая поговорка. Ученые подтвердили народную мудрость и доказали, что люди, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни живут меньше, чем те, кто активно занимается спортом. Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека. Его последствие - это ожирение, гипертония, диабет и многое другое. Многие жалуются на дефицит времени и усталость. Но давайте обратим внимание на то, как мы проводим то драгоценное время, которое посвятить могли бы занятиям физкультурой? Смотрим, лёжа на диване, телевизор, общаемся в социальных сетях, играем в компьютерные игры, выпиваем с друзьями, проводим время в разных магазинах, да и просто бездельничаем. Современный темп жизни, как правило, не дает нам заниматься физическими занятиями даже в минимальных количествах. Но это только на первый взгляд. Ведь в большинстве своем мы просто боимся. Боимся, что физическая активность - это обязательно изнурительные тренировки, а это совершенно не так! Мы забываем про пешеходные прогулки, про занятия танцами, про велопрогулки, про активные игры на свежем воздухе, про плавание. А ведь все это и многое другое приносит нам удовольствие и является прекрасной тренировкой для нашего организма. Занятия физкультурой должны обязательно приносить человеку удовлетворение и радость. И начинать нужно хотя бы с малого. С ходьбы. А ходьбой занимаются и полюбили большинство илим-горцев. В зимние дни удивляемся количеству шагающих по улице людей пенсионного возраста. И это здорово! Знаменитая тропа здоровья, проложенная супругами Григорьевыми : Геннадием Михайловичем и Марией Алексеевной. По этой тропе проходит ежедневно большое количество людей. Свежий сосновый воздух , приятное общение единомышленников притягивает , а красивая природа завораживающе действует, поднимает настроение. Кто в одиночку, кто парами, даже целыми группами поднимаются в гору на тропу. Придя сюда однажды , хочется приходить снова и снова. Некоторые односельчане ходят уже по несколько лет. А те любители ходьбы, которым тяжеловато по возрасту подниматься в гору , важно шагают по улице . А кто занят на работе днём, вечерами проходят по сельской улице несколько километров. Всё что остаётся сказать: «ЖИВИТЕ ДОЛГО. ХОДИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!»