ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ | Упражнения для похудения в домашних условиях

В этом видео уроке я вместе с вами сделаю комплекс упражнений для похудения в домашних условиях. Мы будем укреплять мышцы ягодиц, ног, рук, спины и живота. Прислушивайтесь к своим ощущениям, делайте упражнения в комфортном для вас темпе. При регулярных тренировках, умеренном питании, достаточном количестве сна вы увидите и почувствуете положительные изменения в своем теле. Cсылки на соц. сети Инстаграм https://www.instagram.com/ilolyafitnes Телеграм https://t.me/ilolyafit VK https://vk.com/ilyushchihina_olga группа VK https://vk.com/olga_fitnes