Обіцяла-Виконую. Тиждень #WOWніжки розпочато) Вправа для лінивих (працюють усі м'язи одночасно). Але для мене ця вправа, все-таки, більше для сідниць і задньої частини стегна. ВИКОНУЄМО по 10 раз на кожну ногу 3 підходи Не пожалкуєте. Надобраніч