Валькирия (Valkyrie)

1. Бёрпи Burpee . Повторения 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 2. Жим штанги лежа Barbell bench press (свой вес). Повторения 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 3. Подтягивания Kipping Pull-ups. Повторения 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 4. Приседание со штангой над головой Overhead Squat (50% массы тела). Повторения 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10