Люмбаго, прострел, грыжа диска Поясницы. Что делать? HD

Более 70% болей в Позвоночнике случается в Пояснице. Часто она начинается остро в виде прострела. Есть три основные причины; острый мышечный спазм, смещение и блокировка Сустава и Грыжа (Протрузия) диска. В течение одной минуты побудьте в корректирующей позе. Затем сразу начинайте делать упражнения. Показано два базовых и два вспомогательных упражнения. Благоприятные Результаты тысяч пациентов позволяют широко рекомендовать их для лечения прострелов даже в остром и подостром периодах. Здесь подробно об осанке https://youtu.be/jgXx0hT1mDs Это об упражнениях при грыжах и протрузиях шеи https://youtu.be/VEEnExR-dHI Грудного отдела https://youtu.be/wnDhFcskZ4I При артрозе плеча https://youtu.be/N6YHVQ2ik8w