bodyART fitness Astana HD

bodyART - лучшая функциональная тренировка современности, в ней: - сила и выносливость; - терапевтический эффект упражнений суставов; - миофасциальный тренинг; - ментальная и энергетическая полноценность; - гармонизация Инь и Ян☯ bodyART - очень популярно во всем мире! BodyArt – это функциональная тренировка мышц всего тела, направленная на гармоничное развитие тела, души и разума, способствующая развитию гибкости, координации, силы и баланса. В данном направлении используются элементы пилатеса, тай-чи, йоги, силовых и кардио упражнений. Само занятие длится больше часа и разделено на пять этапов: земля, дерево, огонь, металл и воздух. Все начинается с относительно спокойной разминки, потом упражнения становятся сложнее, увеличивается их темп и нагрузка, начинаешь понимать, что «не вспотеть – не получится» – самой активной стадией является «огонь». Одним из нелегких упражнений этого этапа стал «бег в планке» – тут уж точно все разогрелись окончательно и поняли, что простыми скрутками и приседаниями не обойдется! #bodyART #аллемастана #mixfitnessastana Казахстан, Астана. Инстаграм @mixfitnessastana 8702 325 4385