bodyART YIN

Die Polarität von YIN und YANG ist ein zentraler Punkt des bodyART® Trainings. YANG verkörpert bei bodyART® die starke, kräftige, dynamische Trainingsausichtung und wirkt energetisch, zirkulierend und anregend, mental wie körperlich bei dem Trainierenden. In dieser DVD mit Robert Steinbacher und Alexa Lê erhält der Trainierende einen umfangreichen Einblick in die einzelnen bodyART® yang Module deep work, dynamic, strenght und core. Der Schwerpunkt dieser Module ist ein intensives, Training das mit Intervall-, Kräftigungs- und Core-Elementen sowohl statisch wie auch dynamisch arbeitet. Eine Entspannungssequenz bildet entsprechend der Zusammengehörigkeit von YIN und YANG den Abschluss dieses Trainings. Für ein umfassendes, abwechslungsreiches, den Herausforderungen des Alltages angepasstes Training können die einzelnen Module der DVDs bodyART® yin und yang auch miteinander kombiniert werden.