Теперь курицу готовлю ТОЛЬКО ТАК! Просто РАЗДЕЛАЛА, завернула и в духовку!

Филе куриной грудки в перце Филе куриной грудки 500 г Перец болгарский (очищенный) 500 г Яйцо СО 2 шт Сыр 50 г Кабачок 130 г Растительное масло 5 г Орегано 1 ч л Сушёный чеснок 1/3 ч л Соль Перец На 100 г 101,7 кКал 13,4/3,9/3,5 Выход 1128 г Курица запечённая в лаваше Части курицы (голени 230 г, бедра 320 г, крылья 170 г) Лаваш тонкий 180 г Томатная паста 50 г Горчица дижонская 15 г Чеснок 2 зубчика Кориандр молотый 1 ч л Паприка 1 ч л Соль Перец Вода 50 мл На 100 г 196,7 кКал 17,2/8,6/11,6 Выход 950 г Гороховый суп из двух видов гороха Остов куриный (для бульона) 500 г Горох желтый колотый (1 ст) 270 г Зелёный горошек замороженный 130 г Морковь 180 г Чеснок 1 зубчик Соль Перец чёрный молотый Лавровый лист 2-3 шт Вода 2,5 л На 100 г 70,2 кКал 5,5/2,3/6,8 Выход 2520 г (из них 120 г варёного мяса)