Упражнения для укрепления спины HD

vk.com 30.01.2018

1.Ноги на ширине плеч, руки тянем вверх 30 секунд, поворачиваемся и тянем руки вперед. 2. Ложимся на живот и делаем упражнение "лодочка". 3.Не меняя положения, поднимаем руки и отводим локти назад, соединяя лопатки. 4.Садимся и снова тянем руки вперед. 5.Становимся на четвереньки и прогибаем поясницу. Повторить 5-10 раз по 2 подхода.

Упражнения для укрепления спины HD

Похожие видео

Лала Крамаренко - Обруч 19.250

Подъем туловища лёжа на животе

Здоровая Спина За 5 Минут Упражнения Для Укрепления Спины комплекс упражнений...

Упражнения для укрепления спины из положения стоя. Комплекс из йоги на 15 минут

Курс "Здоровая спина" / Комплекс упражнений для укрепления спины

Упражнения для красивой спины | 100 секунд | Здоровая спина и ровная осанка

Здоровая Спина За 5 Минут Упражнения Для Укрепления Спины комплекс упражнений позвоночника дома

Детская гимнастика на улице.

ЙОГА: Укрепление позвоночника. Комплекс упражнений на 40 минут

ВЗРЫВ СПИНЫ И БИЦЕПСОВ! УБОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА

Понедельник / Базовая тренировка на спину и бицепс / МАССА

Спина и Руки будут ГОРЕТЬ! Тренировка Дома для Девушек

Упражнения для спины | 100 секунд | Здоровая спина и красивая осанка

Упражнения для укрепления спины в грудном отделе позвоночника // Грудной Остеохондроз

Упражнения для укрепления спины и ягодиц, а также для уменьшения объемов талии

Упражнения для укрепления спины.

Тренировка спины: 5 упражнений [Спортивный Бро]

Упражнения для позвоночника. Упражнения для правильной осанки. Упражнения для укрепления спины.

Занимаемся вместе Урок 3. Упражнения для укрепления спины и формирования правильной осанки

Болит спина при беременности? Упражнения при беременности от доктора Бубновского

Болит спина при беременности? Упражнения при беременности от доктора Бубновского

Упражнение для укрепления спины дома