с 13 до 4 СБИЛ свой САХАР этими ИНГРЕДИЕНТАМИ! НЕ верил своим глазам и ЕЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! HD

Мой Инстаграм - https://www.instagram.com/max_stimul Инстаграм с рецептами - https://www.instagram.com/diabet_food/ Записаться на личное общение со мной - stimulusmax@gmail.com Для связи - stimulusmax@gmail.com #еда_диабетика #рецепты #диабет #макс_стимул #диабетик с 15 до 4 сбил свой сахар этими ингредиентами! не верил своим глазам и ел каждый день! Сегодня мы приготовим очень вкусный салат из мелкой рыбы. Мы купили пол кило хамсы. Можно тюльку, кильку, анчоусы. Она уже посоленная, промыли. Отрежем ножницами голову живот и хвост. Таким образом легко удалить хребет. После того, как мы его удалили, разорвем вдоль на 2 части и удалим спинной плавник. Получились вот такие вот филейные половинки. Можно купить готовые анчоусы. Теперь тонко полосками порежем 150 грамм репчатого лука. У нас синий и белый салатный, но можно и обычный. Только обдайте кипятком или приморозьте чтобы не было горечи. Распатрашим его, добавим 2-3 столовые ложки лимонного сока и 1 столовую ложку соевого соуса, у нас Низкоуглеводный кикоман. Перемешаем, так же соломкой порежем 150 грамм болгарского перца и зелень укропа. Зелень можно любую какую хотите. Нам понадобится 20 грамм клюквы в конце, но если у вас нет, можно без нее. Взвесим сколько у нас рыбы, получилось 250 грамм. Соединим с луком, перцем и зеленью. Далее нам понадобится зелёные оливки без косточки. Вот такие мы покупаем в атб, очень вкусные, маринованные. Взвесим 100 грамм и порежем кольцами. Немного оставим для украшения. В салат добавим 1 чайную ложку горчицы горошком и 30-50 грамм оливкового масла. Хорошо перемешаем, переложим в салатник, украсим зеленью, клюквой и оливками, сбрызнем маслом для блеска и можно подавать. Вся порция получилась на чуть больше полторы хе. Его много он очень вкусный и нарядный, а главное полезный и Низкоуглеводный. Такой салат понравится всей семье. Обязательно приготовьте будете довольны. Салат с анчоусами! 250гр.малосольн.филе анчоуса(хамсы, тюльки, кильки) 150гр.репч.лука(1ХЕ) 150гр. кр.болгарск.перца (0.63ХЕ) 100гр.маринов.зелен.оливок без косточки 20гр.клюквы(0.05ХЕ) 2-3ст.л.сока лимона 30-50гр.оливкового масла 1ст.л.соевого соуса 1ч.л.горчицы горошком зелень Лук и перец порезать тонко полосками, в лук добавить сок, соевый соус, перемешать, оставить на 5мин.,оливки порезать кольцами, зелень измельчить, все ингредиенты соединить и перемешать Итого : 1.7ХЕ Приятного аппетита!