Как избавиться от навязчивых мыслей. ОКР HD

Немного о способах продоления навязчивых состояний. Мысль – это то, что принадлежит мне, и это то, чем я могу управлять – по крайней мере тренироваться управлять. У нас есть некоторые внутренние мотивы и установки, которые мы не то чтобы не осознаем, - мы их скорее не замечаем, и наши навязчивые мысли или действия – это такая психологическая реакция на эти установки. Установка следующая «Другой человек имеет в жизни больше возможности наслаждаться, чем мы». Путь от зависти, через ненависть и хульные мысли к возвеличиванию себя в ранг думающего, умного, интеллигентного, высоконравственного, справедливого и доброго; и каким образом на этом пути мы вытесняем причину. Похожая штука со страхами, - сам факт наличия страхов или фобии делает человека особенным и объясняет почему человек не может получить достаточное количество наслаждений. Некоторые общие причины: надежда на разумное, рассудочное, прагматическое, практическое решение, желание поступать логически, - желание сделать правильный выбор; почему в итоге большинство решений в жизни мы принимаем абсолютно иррационально, почему никак не можем сделать выбор и бежим к «гадалкам»… «Правильный» - одно из главных слов, образующих навязчивости. Как в результате таких терзаний у нас появляются навязчивые страхи; страх – это способ не принимать никакого решения. // о страхах – см. видео «Почему люди сходят с ума» // как страх связан со следующей установкой – главной причиной всех болезней – простенькой мыслью «я самый лучший, я уникальный, я неповторимый» - мыслью, в целом правильной, но…….. Следующий слой причин навязчивых состояний – наше неумение задумываться о собственных мыслях и собственном мышлении – чем наши собственные мысли отличаются от мыслей, нам внушенных, или нами подхваченных откуда-то. Папа Римский о фейковой информации – как о самой страшной угрозе человечеству; «…не читайте перед едой советских газет» (М.Булгаков); венерический характер приманок создаваемых культурой, почему мы на них ведемся, почему в бесконечной гонке за наслаждениями мы хотим чтобы мысли управляли нами, и не понимаем, что в итоге в любой момент жалобы на мешающие нам мысли – беспокоящие нас мысли - нас так легко объявить психически больными. Как сказал бы покойный Мишель Фуко – у нас напрочь отсутствуют практики себя, - вот главная причина обилия ОКР или навязчивых состояний в культуре. Безобъектная медитация – богатое словосочетание, однако большинство из нас могут вспомнить это состояние; простейшее усилие – наблюдение за собственными мыслями – как это делать с удовольствием – пробуем прямо сейчас; каким образом это упражнение позволяет человеку не разумом понять, а почувствовать «это мои мысли, я могу ими управлять, играть». Дыхательные медитации – как это делать, почему это работает, каким образом ускользает, уходит беспокоящая мысль, и как приходит ощущение того, что мы способны владеть своим вниманием и пропускать мысль, которая создавала абсолютную тревогу или безумие. «Недодуманные мысли и неназва