Психическое Здоровье и САМОАКТУАЛИЗАЦИЯ. Абрахам Маслоу 12 ИДЕЙ - Toward a Psychology of Being HD

Eще о гуманистической психологии. "Бегство от свободы" Эрих Фромм - https://youtu.be/nk7VYJRgD0E 1:53 Кто такие Самоактуализоторы? 2:43 Идея 1. Болезнь - признак насилия над своей природой. Внутренний голос легко заглушить конормизмом, привычками и влиянием других. Умение его слышать и следовать - искусство, которому нужно учиться. 05:28 Идея 2. Стойкость и толерантность к боли. Рекомендую упражнение - https://youtu.be/Z-0EyphLaV4 6:55 Идея 3. Влияние окружения. Общество потребления. Базовые потребности необходимы 8:20 Умение отличать внушенные идеи от своего голоса 8:41 Идея 5. Самодисциплина 9:45 Умение адаптироваться, шагать настречу страхам перед переменами и будущему 10:15 Идея 6. Радость перед вызовом 11:50 Идея 7. КАК РАБОТАЮТ ПОТРЕБНОСТИ И УДОВОЛЬСТВИЕ. Состояние счастья - отдельное видео про выгоду саморазвития 15:53 Идея 8. Нарастание не только удовольствия, но и желания, голода 16:44 ЧТо делать при апатии, если ничего не хочется? 17:22 Спираль развития вверх. Ускорение в саморазвитии. Мотивация 18:44 Страдание как мотивация. Негативная и позитивная мотивация: страх или любовь и творчество? 21:34 Страдающий поэт или Я не такой как все 24:22 Идея 9. Поток. Процесс важнее результата Кто на самом деле богат? 25:37 Самоактуализация - защита от депрессий 26:24 Идея 10. Независимость от окружающих. Самодостаточность 29:20 Самоактулизация и настоящая любовь. Открытость к другому вместо ожиданий 31:49 Идея 11. Незацикленность на себе, погруженность в жизнь 33:00 КАК жить как самоактуализатор? 1. Базовые потребности и безопасность 2. Развивать толерантность к боли Рекомендую упражнение - https://youtu.be/Z-0EyphLaV4 3. Главное - это практика, а не совершенство 36:02 Идея 12. Нет универсального рецепта