ОБЗОР: ТЕСТОБУСТЕРЫ (ZMA, ТРИБУЛУС, ЛИБИДО) HD

Сегодня у нас по плану обзор: ТЕСТОБУСТЕРЫ: ZMA, ТРИБУЛУС, ЛИБИДО и ТЕСТОСТЕРОН). Какие добавки для повышения тестостерона работают, а какие пустышка? Для того чтобы понять какие бады (тестостероновые бустеры) действительно эффективны на нужно углубиться в состав и разобрать их по компонентам. В состав ZMA входит цинк, Магний, Д аспаргиновая кислота, витамин B6. Трибулус террестрис это отдельное действующее вещество, а тестобустер от генетиклаб состоит из множества компонентов (Д аспаргиновая кислота, куркумин, икариин, йохимбин, форсколин, цинка цитрат, витамин b6 и магния цитрат, Индол-3-карбинол. Но что из этого способно повысить тестостерон? Привожу сразу все первоисточники на исследования добавок для повышения тестостерона. Цинк способен повысить производительность спортсменов, его добавление препятствовало подавлению эндогенных гормонов у тяжело тренирующихся мужчин (в том числе тестостерона и щитовидной железы) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16648789 Но добавка ZMA способна повысить уровень тестостерона у мужчин только в случае нехватки цинка в организме https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17882141 Цинк является сильным ингибитором 5-альфа редуктазы, особенно в сочетании с витамином B6 (то есть препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3207614 Магний это наше здоровье и сердце, но также он необходим для производства гормонов. Более низкие уровни концентрации магния в человеческом организме закономерно повышают шансы развития сахарного диабета и снижение уровня тестостерона у мужчин https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26507751 По влиянию Д аспаргиновой кислоты на уровень тестостерона было проведено множество исследований, среди которых 23 на животных и только 4 на людях. Общие выводы по отношению данного препарата к уровню гормонов в человеческом теле пока неясны, так как результаты исследований были противоречивы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28280794 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28841667 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24074738 Следующей добавкой по списку у нас будет трибулус террестрис. За ним, к сожалению, не было зафиксировано свойств повышать уровень тестостерона у здоровых мужчин, но зафиксированы другие свойства. Например Трибулус защищал тестикулы от нарушения стероидогенеза при перегрузке медью: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30999179 Оказывает влияние на качество сперматозоидов при идиопатическом бесплодии https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30790614 Не оказывал влияния на тестостерон и другие гормоны, но значительно уменьшал повреждение мышц - что отражалось на снижении уровней креатинкиназы и IGFBP-3 (то есть маркеров перетренированности) Исследование Трибулуса на грызунах: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27482746 Исследование влияния Трибулуса на боксёров: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30356644 Исследование на женщинах: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27760089 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29172782 Влияние ТТ на ур