Беременность и образ жизни. Соколова Елена, врач акушер-гинеколог, консультант по ГВ .

3:00 Правильный образ жизни при подготовке к беременности. 4:37 Режим труда и отдыха. 5:43 Сидячая работа. 6:52 Полноценный сон у беременных. 8:12 Правильное питание при подготовке, беременности и кормлении. 10:43 Правильное питание - не диета. Как выбирать продукты? 13:40 Запреты в питании. 16:00 Еда всухомятку. 16:50 Фастфуд и неполезная еда. 19:20 Высококалорийная пища и сладкое. 20:55 Количество приемов пищи и рацион. 22:57 Исследование НИИ питания об овощах и фруктах. 25:28 Отказ от вредных привычек. 29:17 Физическая активность, физкультура. 32:45 Группы для беременных. 34:03 Изменения молочной железы. 34:50 Органы пищеварения, изжога - как помочь себе. 36:08 Запоры во время беременности. 37:32 Изменения в опорно-двигательной системе, болезненность. Что делать?