Разбор мультипликационного фильма Кунг-Фу Панда 2. Практики осознанности.

Практики осознанности. Разбор мультипликационного фильма Кунгфу Панда 2 Что такое осознанность. Что я делаю - как я делаю - зачем я это делаю. Реальность и действительность. Присутствие и свидетельствование. Три практики осознанности для тренировки. Три этапа для эффективной практики осознанности: столкнуться с болью, отказаться от знания о себе, остаться в одиночестве. Пауза между акцией и реакцией и возможность выбора