Селен. Польза селена для здоровья. HD

#Селен,#ПользаСелена,#ЩитовиднаяЖелеза Минералы, как правило, недооцениваются для оптимального здоровья. На самом деле, некоторые минералы называют «необходимыми» для здоровья человека, и селен является одним из них. Селен считается микроэлементом; тот, который не требует больших доз, чтобы изменить ситуацию , но все же необходим для оптимального здоровья . Этот мощный минерал защищает здоровье человека. 00:54 1. Здоровье щитовидной железы. В организме человека используются два основных гормона щитовидной железы: Т 3 и Т 4. Организм должен преобразовать T 4 в более удобную форму T 3, чтобы использовать его. Щитовидная железа содержит наибольшее количество селена в нашем организме, и она необходима для выработки Т 3. 02:48 2.Мощный антиоксидант. Антиоксиданты - защищают ДНК и борются со свободными радикалами в организме человека. Слишком сильный окислительный стресс может привести к таким заболеваниям, как сердечные заболевания, инсульт, рак, болезнь Альцгеймера и преждевременное старение. 03:34 3. Предотвращает рак. Селен даже в незначительных количествах обладает удивительной способностью предотвращать рак и бороться с ним . 05:02 4. Здоровье сердца. Диета, богатая селеном, может предотвратить сердечные заболевания , поскольку исследования показывают, что низкий уровень селена связан с повышенным риском сердечных приступов и инсультов. Селен снижает воспаление в организме, что помогает снизить вероятность образования бляшек и тромбов, которые могут привести к инсультам и сердечным приступам. 06:34 5. Активизирует иммунную систему. Антиоксидантные свойства селена снижают воспаление и защищают иммунную систему , снижая окислительный стресс. Дефицит селена замедляет иммунный ответ на борьбу с инфекциями. Пациенты, которые борются с более серьезными инфекциями, такими как грипп A, туберкулез и гепатит С, также могут получить пользу от добавок селена. 07:35 6. Улучшает астму. Обычное лечение астмы - это кортикостероиды в форме ингаляторов, которые ослабляют воспалительную реакцию и помогают облегчить дыхательные пути. Поскольку астма связана с высоким уровнем окислительного стресса и воспаления, селен помогает уменьшить эти симптомы и помогает астматику легче дышать. 08:43 7. Тестостерон и фертильность. Добавка селена мало влияла на уровень тестостерона у бесплодных мужчин, но она увеличивала подвижность сперматозоидов и кровоток , два важных компонента для зачатия. Селен содержится в митохондриях сперматозоидов и может влиять на поведение и правильную функцию сперматозоидов, когда они движутся через влагалище для оплодотворения яйцеклетки. В то время как низкий уровень селена вызывает проблемы с фертильностью, слишком высокий уровень селена также может повлиять на фертильность, поэтому важно убедиться, чтобы была выбрана правильная дозировка. 09:41 Как узнать, нужен ли вам селен. Селен в пищу поступает из почвы , и ее уровень зависит от того, где выращивались продукты питания. В группу высокого риска входят те, кто не ест много с